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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	119	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	130	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	142	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	143	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	138	00:27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	137	00:33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	135	00:38:19	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	144	00:42:50	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	135	00:47:17	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	138	00:51:59	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	139	00:56:59	11,00 km
12	0,61 km	3:04	5:03	137	01:00:03	11,61 km