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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	0	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	0	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	0	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	0	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	0	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	0	00:34:07	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	0	00:39:54	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	0	00:45:41	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	0	00:51:30	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	0	00:57:06	10,00 km
11	0,66 km	3:55	5:55	0	01:01:01	10,66 km

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