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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	151	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	162	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	162	00:15:42	3,00 km
4	0,01 km	0:03	5:09	160	00:15:45	3,01 km

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