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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	131	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	140	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	144	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	153	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	145	00:23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	146	00:28:45	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	152	00:33:46	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	155	00:38:47	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	157	00:43:40	9,00 km
10	0,57 km	2:58	5:11	160	00:46:38	9,57 km

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