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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	137	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	139	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	155	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	160	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	160	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	159	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	160	00:33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	166	00:38:21	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	163	00:43:05	9,00 km
10	0,19 km	0:58	4:58	173	00:44:02	9,19 km

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