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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	147	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	159	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	165	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	167	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	169	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	168	00:30:07	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	175	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	175	00:39:56	8,00 km
9	0,49 km	2:22	4:47	171	00:42:18	8,49 km

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