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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	141	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	150	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	156	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	165	00:23:12	4,00 km
5	0,85 km	6:16	7:23	167	00:29:28	4,85 km
6	0,68 km	4:02	5:57	176	00:33:31	5,53 km
7	0,27 km	1:58	7:19	149	00:35:29	5,80 km
8	0,76 km	4:03	5:19	172	00:39:32	6,56 km
9	0,76 km	5:06	6:45	158	00:44:39	7,32 km
10	0,65 km	3:01	4:37	177	00:47:39	7,97 km
11	1,00 km	5:28	5:28	153	00:53:07	8,97 km
12	1,00 km	5:14	5:14	157	00:58:21	9,97 km
13	0,93 km	5:31	5:55	158	01:03:52	10,90 km