(Onödigt) fort runt Överby
Löpning - Intervallträning
Tvära kast: i söndags löpning på snö och is och idag shortspremiär.
Hårda bud stod på programmet, 5 min tröskel, 15*1 min intervall med gåvila följt av ytterligare 5 min tröskel. Det bästa med ett sånt här pass är när man har klarat av det. Men om det nu inte blir några lopp framöver skippar jag nog intervallpassen.