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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	127	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	141	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	142	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	141	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	142	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	145	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	145	00:37:56	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	142	00:43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	141	00:48:32	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	142	00:53:56	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	140	00:59:22	11,00 km
12	0,84 km	4:29	5:21	139	01:03:51	11,84 km

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