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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	125	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	144	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	147	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	147	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	145	00:26:06	5,00 km
6	0,75 km	3:50	5:05	140	00:29:56	5,75 km

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