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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	148	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	150	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	156	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	160	00:23:33	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	165	00:29:31	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	164	00:35:04	6,00 km
7	0,62 km	3:24	5:32	170	00:38:29	6,62 km

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