Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:58
4:58
129
00:04:58
1,00 km
2
1,00 km
5:35
5:35
123
00:10:34
2,00 km
3
0,44 km
2:36
5:59
122
00:13:10
2,44 km
4
0,66 km
2:30
3:45
142
00:15:40
3,10 km
5
0,04 km
1:00
25:43
128
00:16:40
3,14 km
6
0,67 km
2:31
3:44
152
00:19:10
3,81 km
7
0,03 km
0:59
37:44
144
00:20:09
3,84 km
8
0,68 km
2:31
3:40
155
00:22:40
4,52 km
9
0,03 km
1:00
37:04
137
00:23:40
4,55 km
10
0,66 km
2:30
3:47
160
00:26:10
5,21 km
11
0,03 km
1:00
38:02
152
00:27:10
5,24 km
12
0,68 km
2:30
3:40
158
00:29:40
5,92 km
13
0,02 km
1:01
41:34
143
00:30:41
5,94 km
14
0,69 km
2:30
3:39
163
00:33:11
6,63 km
15
0,46 km
3:30
7:39
139
00:36:42
7,09 km
16
1,00 km
4:18
4:18
153
00:41:00
8,09 km
17
1,00 km
4:07
4:07
159
00:45:07
9,09 km
18
1,00 km
5:17
5:17
140
00:50:24
10,09 km
19
1,00 km
5:36
5:36
132
00:56:00
11,09 km
20
0,75 km
3:50
5:08
138
00:59:50
11,84 km
19 mars 2020 - 17:54
Intervaller med ALK
Löpning - Distans
Grymt pass med 6*2,5min + 5*1min backe, 20 pers med och sprang, vår i luften
11,84
km
Distans
59:50
Tid
5:03
min/km
Snitt
142
Snittpuls
179
Maxpuls
160
Kadens