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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	138	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	150	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	155	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	158	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	158	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	158	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	161	00:34:20	7,00 km
8	0,55 km	2:29	4:31	166	00:36:50	7,55 km

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