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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	140	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	143	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	166	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	168	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	174	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	173	00:31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	174	00:36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	173	00:41:51	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	175	00:46:53	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:19	174	00:52:13	10,00 km

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