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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	133	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	157	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	174	00:14:38	3,00 km
4	0,01 km	0:02	3:21	180	00:14:40	3,01 km

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