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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	146	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	150	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	149	00:19:14	3,00 km
4	1,00 km	7:45	7:45	144	00:26:59	4,00 km
5	1,00 km	8:54	8:54	141	00:35:53	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	154	00:41:47	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	154	00:48:46	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	164	00:54:23	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	155	01:00:48	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	159	01:06:36	10,00 km
11	0,32 km	1:40	5:13	160	01:08:16	10,32 km

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