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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:46	3:46	149	00:03:46	1,00 km
2	1,00 km	3:53	3:53	164	00:07:39	2,00 km
3	1,00 km	3:52	3:52	162	00:11:31	3,00 km
4	1,00 km	3:50	3:50	162	00:15:21	4,00 km
5	1,00 km	3:51	3:51	164	00:19:12	5,00 km
6	1,00 km	3:54	3:54	167	00:23:06	6,00 km
7	1,00 km	3:51	3:51	165	00:26:57	7,00 km
8	1,00 km	3:50	3:50	166	00:30:48	8,00 km
9	1,00 km	3:49	3:49	168	00:34:36	9,00 km
10	1,00 km	3:55	3:55	168	00:38:31	10,00 km
11	1,00 km	3:42	3:42	169	00:42:14	11,00 km
12	1,00 km	3:31	3:31	172	00:45:44	12,00 km
13	0,02 km	0:04	2:28	172	00:45:48	12,02 km