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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	134	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	138	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	139	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	143	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	149	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	147	00:32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	150	00:38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	155	00:43:38	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	155	00:49:19	9,00 km
10	0,39 km	2:03	5:19	146	00:51:22	9,39 km