Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:12
5:12
111
00:05:12
1,00 km
2
1,00 km
5:19
5:19
122
00:10:31
2,00 km
3
1,00 km
5:09
5:09
122
00:15:41
3,00 km
4
1,00 km
5:07
5:07
119
00:20:48
4,00 km
5
1,00 km
5:27
5:27
121
00:26:14
5,00 km
6
1,00 km
5:19
5:19
121
00:31:33
6,00 km
7
1,00 km
5:22
5:22
122
00:36:55
7,00 km
8
1,00 km
5:31
5:31
125
00:42:26
8,00 km
9
1,00 km
5:23
5:23
123
00:47:49
9,00 km
10
1,00 km
5:24
5:24
124
00:53:13
10,00 km
11
1,00 km
5:29
5:29
127
00:58:42
11,00 km
12
1,00 km
5:23
5:23
126
01:04:05
12,00 km
13
1,00 km
5:25
5:25
129
01:09:30
13,00 km
14
1,00 km
5:05
5:05
128
01:14:35
14,00 km
15
1,00 km
5:07
5:07
133
01:19:41
15,00 km
16
1,00 km
5:10
5:10
135
01:24:52
16,00 km
17
1,00 km
5:09
5:09
138
01:30:01
17,00 km
18
1,00 km
5:14
5:14
138
01:35:15
18,00 km
19
1,00 km
5:15
5:15
137
01:40:31
19,00 km
20
1,00 km
5:17
5:17
139
01:45:48
20,00 km
21
1,00 km
5:16
5:16
138
01:51:04
21,00 km
22
1,00 km
5:27
5:27
131
01:56:31
22,00 km
23
1,00 km
5:21
5:21
138
02:01:52
23,00 km
24
1,00 km
5:26
5:26
143
02:07:19
24,00 km
25
1,00 km
5:17
5:17
144
02:12:36
25,00 km
26
0,38 km
1:59
5:17
142
02:14:35
25,38 km
5 mars 2011 - 10:45
Gantofta, Fortuna och tillbaka
Löpning - Långpass
Soligt och härligt i medvinden, rejält blåsigt i motvinden. Stannade ca 30 minuter och hälsade på föräldrarna i Råå efter 21 kilometer. Stelnade till och de sista kilometrarna var ganska tunga.
25,38
km
Distans
2:14:35
Tid
5:18
min/km
Snitt
130
Snittpuls
148
Maxpuls
Nike Air Pegasus
Total distans: 1225 km
annons