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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	119	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	129	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	135	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	137	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	139	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	145	00:32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	146	00:38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	145	00:43:32	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	148	00:49:02	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	147	00:54:40	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	149	01:00:16	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	147	01:06:00	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	151	01:11:41	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	142	01:17:22	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	148	01:22:57	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	148	01:28:44	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	149	01:34:12	17,00 km
18	1,00 km	5:44	5:44	148	01:39:56	18,00 km
19	1,00 km	5:39	5:39	151	01:45:34	19,00 km
20	1,00 km	5:44	5:44	155	01:51:18	20,00 km
21	1,00 km	5:45	5:45	153	01:57:03	21,00 km
22	0,21 km	1:16	5:58	156	01:58:19	21,21 km

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