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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	139	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	142	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	143	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	153	00:18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	149	00:23:45	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	151	00:29:02	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	155	00:34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	156	00:39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	153	00:43:58	9,00 km
10	0,30 km	1:23	4:35	142	00:45:21	9,30 km

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