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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	128	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	134	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	139	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	138	00:18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	139	00:23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	141	00:28:00	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	147	00:33:03	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	152	00:37:52	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	153	00:42:57	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	156	00:47:54	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	156	00:52:49	11,00 km
12	0,53 km	2:21	4:26	160	00:55:10	11,53 km

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