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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	146	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	157	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	155	00:15:03	3,00 km
4	0,91 km	4:28	4:54	152	00:19:32	3,91 km

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