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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	0	00:04:22	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	0	00:08:23	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	0	00:12:27	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	0	00:16:57	4,00 km
5	0,36 km	1:20	3:44	0	00:18:17	4,36 km