GPS-pass |

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:30	3:30	0	00:03:30	1,00 km
2	1,00 km	3:28	3:28	0	00:06:58	2,00 km
3	1,00 km	3:26	3:26	0	00:10:24	3,00 km
4	1,00 km	3:28	3:28	0	00:13:52	4,00 km
5	1,00 km	3:32	3:32	0	00:17:24	5,00 km
6	1,00 km	3:31	3:31	0	00:20:54	6,00 km
7	1,00 km	3:38	3:38	0	00:24:32	7,00 km
8	1,00 km	3:35	3:35	0	00:28:07	8,00 km
9	1,00 km	3:34	3:34	0	00:31:41	9,00 km
10	0,67 km	2:15	3:20	0	00:33:55	9,67 km