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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	109	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	114	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	121	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	130	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	132	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	131	00:29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	134	00:33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	132	00:38:16	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	131	00:42:51	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	133	00:47:23	10,00 km
11	0,00 km	0:00	1:34	130	00:47:24	10,00 km

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