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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:44	3:44	129	00:03:44	1,00 km
2	1,00 km	3:47	3:47	157	00:07:31	2,00 km
3	1,00 km	3:51	3:51	164	00:11:23	3,00 km
4	1,00 km	3:54	3:54	164	00:15:17	4,00 km
5	1,00 km	3:59	3:59	163	00:19:16	5,00 km
6	1,00 km	3:44	3:44	167	00:22:59	6,00 km
7	0,40 km	1:21	3:25	172	00:24:20	6,40 km