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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	122	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	133	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	135	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	140	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	139	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	150	00:29:01	6,00 km
7	0,01 km	0:03	3:29	161	00:29:04	6,01 km

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