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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	2:02	4:01	125	00:02:02	0,50 km
2	0,04 km	1:00	23:23	130	00:03:02	0,55 km
3	0,49 km	2:00	4:08	134	00:05:02	1,03 km
4	0,02 km	1:00	44:28	116	00:06:02	1,06 km
5	0,27 km	1:00	3:43	122	00:07:02	1,32 km
6	0,03 km	1:00	29:47	118	00:08:02	1,36 km
7	0,50 km	2:00	4:01	134	00:10:02	1,86 km
8	0,06 km	1:00	15:54	126	00:11:02	1,92 km
9	0,48 km	2:00	4:12	133	00:13:02	2,40 km
10	0,03 km	1:00	31:48	118	00:14:02	2,43 km
11	0,25 km	1:00	4:01	125	00:15:02	2,67 km
12	0,03 km	1:00	28:40	121	00:16:02	2,71 km
13	0,51 km	2:00	3:53	134	00:18:02	3,22 km
14	0,05 km	1:00	21:39	125	00:19:02	3,27 km
15	0,49 km	1:59	4:01	134	00:21:01	3,76 km
16	0,02 km	1:00	42:07	139	00:22:01	3,79 km
17	0,26 km	1:01	3:57	132	00:23:02	4,05 km
18	0,03 km	1:00	28:35	126	00:24:02	4,08 km
19	0,49 km	2:00	4:07	136	00:26:02	4,57 km
20	0,03 km	1:00	35:27	128	00:27:02	4,59 km
21	0,46 km	2:00	4:21	130	00:29:02	5,05 km
22	0,05 km	1:00	19:41	126	00:30:02	5,10 km
23	0,25 km	1:00	3:58	129	00:31:02	5,36 km
24	0,01 km	0:06	13:41	142	00:31:07	5,36 km

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