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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	132	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	124	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	120	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	122	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	125	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	125	00:33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	129	00:39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	128	00:45:23	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	127	00:51:35	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	122	00:57:20	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	126	01:03:14	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	125	01:09:04	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	124	01:14:50	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	124	01:20:41	14,00 km
15	1,00 km	6:03	6:03	125	01:26:44	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	127	01:32:39	16,00 km
17	1,00 km	6:04	6:04	134	01:38:43	17,00 km
18	1,00 km	5:59	5:59	129	01:44:41	18,00 km
19	1,00 km	6:14	6:14	128	01:50:56	19,00 km
20	1,00 km	6:51	6:51	132	01:57:47	20,00 km
21	1,00 km	6:28	6:28	134	02:04:15	21,00 km
22	0,64 km	4:19	6:45	132	02:08:33	21,64 km

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