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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	139	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	152	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	165	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	161	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	162	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	162	00:32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	157	00:37:47	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	156	00:43:20	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	158	00:48:56	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	157	00:55:10	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	163	01:01:21	11,00 km
12	1,00 km	6:18	6:18	164	01:07:39	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	163	01:13:07	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	163	01:18:36	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	159	01:24:02	15,00 km
16	0,62 km	3:38	5:50	157	01:27:40	15,62 km

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