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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	137	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	115	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	111	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	109	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	108	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	114	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	116	00:35:43	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	117	00:40:34	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	113	00:45:33	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	113	00:50:23	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	111	00:55:55	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	112	01:00:45	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	116	01:05:47	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	114	01:10:18	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	116	01:15:03	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	115	01:19:47	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	114	01:24:53	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	118	01:29:55	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	115	01:35:13	19,00 km
20	0,36 km	4:49	13:31	99	01:40:02	19,36 km

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