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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	121	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	128	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	126	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	121	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	125	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	127	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	127	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	127	00:39:55	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	124	00:45:20	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	126	00:50:21	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	130	00:55:33	11,00 km
12	0,43 km	2:25	5:35	135	00:57:59	11,43 km

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