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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	155	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	145	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	141	00:18:43	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	145	00:24:57	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	148	00:31:34	5,00 km
6	0,49 km	3:35	7:17	151	00:35:08	5,49 km

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