I olika farter till Svalliden
Löpning - Tempo
Det här är ett kul, omväxlande och lagom hårt pass som passar mig. 3 km uppjogg - 3 km tröskel - 3 km lugnt - 3 km fort - riktigt lugn avslutning. Kände mig pigg och glad hela vägen. Särskilt nöjd med att pulsen sjönk tvärt när jag sänkte farten.