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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	136	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	142	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	153	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	154	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	151	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	155	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	163	00:34:11	7,00 km
8	0,38 km	1:48	4:47	167	00:36:00	7,38 km

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