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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:58	6:58	145	00:06:58	1,00 km
2	1,00 km	8:06	8:06	159	00:15:04	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	163	00:21:49	3,00 km
4	1,00 km	7:58	7:58	173	00:29:47	4,00 km
5	1,00 km	8:07	8:07	178	00:37:53	5,00 km
6	0,14 km	1:15	8:57	182	00:39:08	5,14 km
7	1,00 km	3:46	3:46	173	00:42:54	6,14 km
8	1,00 km	6:05	6:05	176	00:48:59	7,14 km
9	1,00 km	7:36	7:36	171	00:56:35	8,14 km
10	1,00 km	7:59	7:59	173	01:04:34	9,14 km
11	0,90 km	5:13	5:49	175	01:09:47	10,04 km

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