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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	118	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	128	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	122	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	124	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	122	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	121	00:31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	120	00:37:43	7,00 km
8	0,74 km	4:03	5:30	117	00:41:46	7,74 km

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