Banintervaller. 5*1600 meter.
Löpning - Lång intervall
Det blev ett intervallpass på kvällen. Körde lite annorlunda idag, det blev 5*1600 meter. I dag kändes det som jag träffade rätt så bra. Det blev precis lagom jobbigt. Lät 3-taktsandningen styra och tanken var att klara av alla 5 utan att det skulle bli för slitsamt. Kändes kontrollerat i princip hela tiden. Bytte skor efter den 2:a, till de nya adios 5. Kändes lite stumma och inte den där fina lätta känslan som jag hoppats på. Verkar som dom tagit bort studsen i framfoten på de nya Adidas-skorna. Ett nytt material nu "lightstrike". Likadant med Boston 8-skorna är inte rätt känsla jämfört med de äldre Boston-modellerna.
I vilket fall, så hade jag lite mer med än motvind då jag kom lite i lä på ena långsidan. Känslan var bra i dag och totalt blev det 8km intervaller, runt 1:20 i vila förutom när jag bytte skor. Runt 7-8 grader och soligt. Perfekt väder för löpning.
