Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:22
5:22
00:05:22
1,00 km
2
1,00 km
5:19
5:19
00:10:42
2,00 km
3
0,24 km
1:20
5:35
00:12:02
2,24 km
4
0,27 km
1:01
3:46
00:13:03
2,51 km
5
0,28 km
1:59
6:58
00:15:01
2,79 km
6
0,27 km
1:01
3:46
00:16:02
3,06 km
7
0,29 km
1:59
6:57
00:18:02
3,35 km
8
0,27 km
1:00
3:47
00:19:02
3,62 km
9
0,28 km
2:00
7:03
00:21:02
3,90 km
10
0,27 km
1:02
3:51
00:22:04
4,17 km
11
0,28 km
1:58
6:59
00:24:01
4,45 km
12
0,26 km
1:01
3:49
00:25:02
4,71 km
13
0,28 km
1:59
7:00
00:27:01
5,00 km
14
0,26 km
1:02
3:56
00:28:02
5,26 km
15
0,28 km
2:00
7:06
00:30:02
5,54 km
16
0,26 km
1:00
3:55
00:31:02
5,79 km
17
0,28 km
1:59
7:11
00:33:01
6,07 km
18
0,26 km
0:59
3:47
00:34:00
6,33 km
19
0,29 km
2:01
7:00
00:36:01
6,62 km
20
0,26 km
1:01
3:52
00:37:02
6,88 km
21
0,28 km
1:58
7:05
00:39:01
7,16 km
22
0,27 km
1:01
3:47
00:40:02
7,43 km
23
1,00 km
5:27
5:27
00:45:29
8,43 km
24
0,74 km
3:51
5:15
00:49:20
9,16 km
20 november 2015 - 17:15
Backar i Jordbodalen
Löpning - Intervall
Lite segt att komma iväg, men kände mig pigg i benen när jag kom ut. 10 varv i backen i Jordbodalen med bra tryck uppför och lätt jogg nerför. Bra start på helgen.
9,16
km
Distans
49:20
Tid
5:23
min/km
Snitt
Saucony Kinvara 5
Total distans: 1527 km
annons