Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	00:19:13	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	00:24:55	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	00:31:09	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	00:37:21	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	00:43:47	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	00:49:46	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	00:54:56	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	01:00:11	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	01:05:28	11,00 km
12	0,64 km	3:15	5:05	01:08:43	11,64 km

24 mars 2020 - 17:50

Tisdagkväll LFI Riddarsten - Korta o långa uppför

Löpning - Distans

Det var ett kul pass som vi 11 kämpade med Tommys påhittiga och varierande korta o långa uppför o branta sträckor på slingan. Jag tänkte ta det lugn men så blev det inte i längden. Allt väl, känns bra. Tack för det trevliga umgänge.

11,64 km
Distans

1:08:43
Tid

5:54 min/km
Snitt

172
Kadens

Reebok Tight comp.
Total distans: 4473 km

Löplabbet 2a
Total distans: 2438 km

Inov-8 Terraultra...
Total distans: 610 km