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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	127	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	128	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	142	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	146	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:01	4:01	153	00:23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:04	4:04	156	00:27:26	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	155	00:31:29	7,00 km
8	1,00 km	3:56	3:56	154	00:35:25	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	147	00:40:06	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	148	00:44:36	10,00 km
11	1,00 km	4:13	4:13	156	00:48:49	11,00 km
12	1,00 km	4:16	4:16	156	00:53:05	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	169	00:57:34	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	145	01:02:54	14,00 km
15	0,92 km	4:54	5:19	141	01:07:48	14,92 km

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