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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	128	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	144	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	133	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	136	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	139	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	148	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	149	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	154	00:42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	149	00:47:20	9,00 km
10	0,38 km	1:56	5:08	151	00:49:16	9,38 km

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