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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	192	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	150	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	147	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	153	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	157	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	157	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	155	00:35:10	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	158	00:40:27	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	156	00:45:24	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	153	00:50:15	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	158	00:55:29	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	157	01:00:41	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	158	01:05:23	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	159	01:10:04	14,00 km
15	0,59 km	2:50	4:50	163	01:12:54	14,59 km

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