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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	127	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	130	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	129	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	128	00:18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	129	00:23:21	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	129	00:28:01	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	131	00:32:36	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	129	00:37:14	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	127	00:41:56	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:37	125	00:46:34	10,00 km

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