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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	147	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	152	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	150	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	153	00:24:29	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	168	00:31:13	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	162	00:37:03	6,00 km
7	1,00 km	6:56	6:56	154	00:43:59	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	172	00:48:56	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	175	00:53:35	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	164	00:58:46	10,00 km
11	0,75 km	3:58	5:15	166	01:02:43	10,75 km

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