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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	70	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	100	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	132	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	149	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	150	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	156	00:28:00	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	158	00:32:11	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	159	00:36:18	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	159	00:40:30	9,00 km
10	1,00 km	4:07	4:07	160	00:44:37	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	157	00:49:05	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	147	00:54:07	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	145	00:59:01	13,00 km
14	0,03 km	0:09	4:52	146	00:59:10	13,03 km

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