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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	130	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	140	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	150	00:18:49	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	155	00:24:59	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	154	00:31:05	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	153	00:36:47	6,00 km
7	0,10 km	0:34	5:30	148	00:37:21	6,10 km

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