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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	125	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	134	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	133	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	136	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	134	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	137	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	139	00:36:02	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	134	00:41:08	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	139	00:46:17	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	137	00:51:33	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	136	00:56:58	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	135	01:02:22	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	133	01:07:43	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	133	01:13:03	14,00 km
15	0,80 km	4:22	5:26	132	01:17:25	14,80 km