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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	136	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	156	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	157	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	160	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	165	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	167	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	169	00:36:34	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	168	00:41:52	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	169	00:47:06	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	168	00:52:31	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	167	00:57:52	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	167	01:03:16	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	169	01:08:38	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	167	01:13:55	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	165	01:19:17	15,00 km
16	0,30 km	1:30	5:00	166	01:20:47	15,30 km